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Wichtiger Hinweis
Nordic Walking Schnupperstunde : Hier können Sie in einer Schnupperstunde, die bis zu 60 Minuten dauert,
die Erfahrungen mit Nordic Walking Stöcken machen. Sie bekommen ein
tolles Gefühl zum Nordic Walking und sammeln die ersten Erfahrungen. Die
Nordic Walking Stöcke stellen wir Ihnen zur Verfügung. Bevor Sie
sich Stöcke kaufen, testen Sie selbst, welche Stocklänge für Sie in Frage
kommt. Skistöcke und Wanderstöcke sind nicht für Nordic Walking geeignet. Diese
Schnupperstunde wird ein unvergessenes Ereignis werden.
Einsteigerkurse :
Theoretische und praktische Einführung der Nordic Walking - Grundtechniken für
Jedermann Integration von Kräftigungs - und Koordinationsübungen. Optimale Dehntechniken.
Dauer : 1 Tag (Beginn 9:30 Uhr, Ende gegen 16:00 Uhr)
Ausrüstung : Sportliche Bekleidung , Sportschuhe , Schreibgerät , Taschenrechner, event. Trinkgurt,
gute laune.
Nordic Walking Stöcke können vor Ort ausgeliehen oder erworben werden.
SeniorWalking ab 60 Jahre : ____________________________________________
Theoretische und praktische Einführung der Nordic
Walking - Grundtechniken für Senioren und jene, die es langsam angehen wollen, Integration von Kräftigungs und Koordinations- übungen.
Optimale Dehntechniken
Voraussetzung : Spass an der Bewegung
Dauer :
Kursort : Rovinj, Porec, Vrsar.
Ausrüstung : Sportliche Bekleidung, Sportschuhe, event. Trinkgurt,
Nordic Walking Stöcke und pusuhr können vor Ort ausgeliehen oder erworben werden.
_________ _Es ist nie zu Spät noch mal etwas ganz Neues anzufangen __ _
Nordic Walking Grundseminar :
Theoretische
und praktische Einführung der Nordic WalkingGrundtechniken für Jedermann und
zur Vorbereitung auf die C - Trainer Ausbildung, VDNOWAS Grundseminar Zertifikat. Kursablauf : 09:30 Uhr
Schulungsraum/ Theorie
10:30 Uhr
Gelände/ Praxis
12:30 Uhr
Mittagspause
13:30 Uhr
Gelände/ Praxis
15:30 Uhr
Schulungsraum/ Theorie
16:00 Uhr
Übergabe der Urkunde
Fortgeschrittenenkurs :
4 Trainingseinheiten à 90 Minuten
Aufbauend auf dem Einsteigerkurs bzw. dem Grundseminar Verfeinerung der
Grundtechniken und Erlernen weiterer Nordic Walking Techniken
Umfangreiches Ausdaue r- u. Konditionstraining mit der Pulsuhr für einen
maximalen individuellen Trainingseffekt
Spezielle Kräftigungs -und Dehnungsübungen für die Muskulatur
Max. 10 Teilnehmer
Termine auf Anfrage
Nordic Walking Technik - Seminar :
Fortbildung
in Theorie und Praxis Intensivierung der 10 Grundtechniken nach VDNOWAS Videoanalyse. VDNOWAS Zertifikat Technik - Seminar.
Dauer : 1 Tag (Beginn 9:30 Uhr, Ende gegen 16:00 Uhr)
Nordic Walking Treff
10er oder 5er Karte (Trainingseinheit à 90 Minuten)
Gemeinsames Nordic Walking, regelmäßig und in einer kleinen Gruppe
Neue Teilnehmer sind immer herzlich willkommen
Voraussetzung ist die vorherige Teilnahme am Nordic Walking Einsteiger- bzw. Seniorenkurs oder Grundseminar
Personal Training
1 Trainingseinheit à 90 Minuten. Individuelles Nordic - Walking Einzeltraining bei flexibler Terminplanung. Leihstöcke inklusive.
Termine nach Vereinbarung.
Weiter Infos zu den Kursen sowie Unterkunft erhalten Sie unter info@nordicwalking-hr.com
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